ТЕРАПИЯ
с Артёмом Маханёк
Для тех, кто хочет улучшить отношения с окружающими, без стеснения проявляться в мир, справляться со страхами, повысить самооценку и уверенность
ТЕРАПИЯ ПОДОЙДЁТ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Улучшить своё
внутреннее состояние
внутреннее состояние
Если сбились жизненные ориентиры и не понятно, куда двигаться дальше. Проживаете сложные кризисные состояния
1
Построить здоровые отношения
Хотите научиться любви и доверию, но сейчас часто переживаете за близких, что усиливает вашу тревогу, контроль и стресс.
2
Разрешить себе
жить лучше
жить лучше
Хотите реализоваться в профессии, но вам не хватает смелости, уверенности в себе и опоры на собственные силы
3
4
Проживать непростые эмоциональные состояния и выходить из них, сохраняя внутреннюю стабильность и устойчивость
Научиться управлять
своей жизнью
своей жизнью
- Почему людям сложно решиться прийти на приём к специалисту?
- Как ты пришёл в профессию и может ли психолог сам себе помочь?
- Как выбирать помогающего специалиста и не совершить ошибку?
- Одно из направлений твоей работы – помощь людям в сложных или травмирующих ситуациях. В твоей практике есть история про мужчину, который был на грани развода, работал на нелюбимой работе, ему не на что не хватало времени. Как удалось выйти из этого замкнутого круга?
На эти вопросы и не только в прямом эфире с Еленой Фёдоровой ответит семейный и кризисный психолог Артём Маханёк. И конечно, расскажет, как позволить себе жить лучшей жизнью.
- Как ты пришёл в профессию и может ли психолог сам себе помочь?
- Как выбирать помогающего специалиста и не совершить ошибку?
- Одно из направлений твоей работы – помощь людям в сложных или травмирующих ситуациях. В твоей практике есть история про мужчину, который был на грани развода, работал на нелюбимой работе, ему не на что не хватало времени. Как удалось выйти из этого замкнутого круга?
На эти вопросы и не только в прямом эфире с Еленой Фёдоровой ответит семейный и кризисный психолог Артём Маханёк. И конечно, расскажет, как позволить себе жить лучшей жизнью.
Прямой эфир с Еленой Фёдоровой на ТВ Домодедово
- Справляться с трудностями жизни, а не тратить время на жалость к себе и бездействие.
- Радоваться жизни, несмотря на то, что происходит вокруг.
- Уверенно и спокойно себя чувствовать в отношениях, в блоге и работе.
Рядом со мной учатся
ОТЗЫВЫ
И РЕЗУЛЬТАТЫ тех, кто работал со мной
Ирина. Магистр по психологии МГУ, МИП.
"Я брала у Артёма интервью, на сьёмках фильма и мы быстро нашли общий язык.
Я пошла в обучение к Артёму и поняла ту ценность, которой я обладаю"
"Я брала у Артёма интервью, на сьёмках фильма и мы быстро нашли общий язык.
Я пошла в обучение к Артёму и поняла ту ценность, которой я обладаю"
Анастасия. Фитнес.
"Работала по 9 часов, не могла выделить время на себя и ребенка. В моём мозгу перещелкнуло и я переобучилась и сейчас работаю вместо 40 часов в неделю - 4 часа. "
"Работала по 9 часов, не могла выделить время на себя и ребенка. В моём мозгу перещелкнуло и я переобучилась и сейчас работаю вместо 40 часов в неделю - 4 часа. "
"Располагаешь, как будто, разговариваю со старым другом. Увидела свою созависимость и взяла себе разрешение."
Татьяна. Психолог.
"Мне было тяжело вести блог и снимать себя на камеру. Сейчас я смело выхожу в сторис даже на людях и уверенно веду блог"
"Мне было тяжело вести блог и снимать себя на камеру. Сейчас я смело выхожу в сторис даже на людях и уверенно веду блог"
Елена. Дефектолог.
"В группе я беру подруг, дружеские отношения и уверенность"
"В группе я беру подруг, дружеские отношения и уверенность"
Татьяна. Психолог.
"Мне было тяжело вести блог и снимать себя на камеру. Сейчас я смело выхожу в сторис даже на людях и уверенно веду блог"
"Мне было тяжело вести блог и снимать себя на камеру. Сейчас я смело выхожу в сторис даже на людях и уверенно веду блог"
Екатерина. Врач.
"Я осознала ценность своих знаний. Перестала выгорать и испытывать страх перед будущим. Рост в доходе в 10 раз"
"Я осознала ценность своих знаний. Перестала выгорать и испытывать страх перед будущим. Рост в доходе в 10 раз"
Татьяна. Психолог.
"Мне было тяжело вести блог и снимать себя на камеру. Сейчас я смело выхожу в сторис даже на людях и уверенно веду блог"
"Мне было тяжело вести блог и снимать себя на камеру. Сейчас я смело выхожу в сторис даже на людях и уверенно веду блог"
Научиться принимать себя, стать увереннее и не соглашаться на меньшее.
Перестать себя сравнивать с другими и думать, что "я так никогда не смогу" и
"у меня не получится".
Перестать себя сравнивать с другими и думать, что "я так никогда не смогу" и
"у меня не получится".
Обрести спокойствие, легкость в общении с людьми. Есть желание реализоваться, но сложно говорить другим людям о том, чем вы занимаетесь, какие можете дать результаты и предлагать свои услуги.
Понять чего хочется в жизни и выбрать направление для дальнейшего роста и развития. Научиться не опускать руки, когда не получается, а выдерживать процесс изменений безопасно и без тревоги.
ТЕРАПИЯ - для тех, кто стремиться глубоко проработать психологические запросы.
Подойдет, если необходимо:
Подойдет, если необходимо:
Сформировать внутреннюю устойчивость и выйти из позиции жертвы и спасателя. Чтобы расти в профессионально и создать здоровые отношения.
ФОРМАТ
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА 2.0
- Суббота в 10:00
- 2.5 месяца, 10 Zoom-встреч
- Практики и домашние задания по желанию
- Поддержка в закрытом чате
- 4 личные менторские встречи со мной
- Бонусные эфиры+терапевтическая тетрадь по страхам и самооценке
- 5-7 человек в группе
Старт группы - 4 Ноября
Рассрочка: 5.500₽ в мес.
60.000₽
Подробнее о группах:
- 4 Ноября
- 11 Ноября
- 18 Ноября
- 25 Ноября
- 2 Декабря
- 9 Декабря
- 16 Декабря
- 23 Декабря
- Уточняется
- Уточняется
Групповой формат: 60.000
Групповой формат + 4 личные встречи: 100.000Р
Групповой формат + 4 личные встречи: 100.000Р
Есть возможность оплаты в рассрочку:
- Оплата частями в течении 3 месяцев
- Рассрочка через банк до 1 года с платежом ~5.500p в месяц.
ЛИЧНАЯ ТЕРАПИЯ
Группа: 80.000₽
- От 1 месяца и от 4-х встреч
- Практики и домашние задания по желанию
- Поддержка в чате от меня.
- Бонусные эфиры + терапевтические тетради
от 30.000₽
Рассрочка: от 2.500₽ в мес.
БОНУСЫ
Темы подкастов:
1. Как живут зависимые и созависимые
Поговорим о том, что такое со-зависимость, как она проявляется и ее характеристики. Расскажу о том, какие причины ее появления, а также как она разрушает нас.
2. Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, преследователь.
Разберемся с тем, почему мы "играем в игры" и в чём наша выгода. Узнаем как не вовлекаться в роли и не поддаваться на провокации. Также будет задание на котором вы узнаете, какая у вас роль в треугольнике.
3. Чувства. Их идентификация.
Расскажу о том, почему важно уметь идентифицировать свои чувства, как их выражать словами, телом и замечать сходства между своими чувствами и чувствами других людей. Узнаете, почему нет плохих чувств и как нам мешает жить невыраженность чувств.
4. Сложные чувства: страх, стыд и вина
Узнаете причины появления стыда, вины и страха. Расскажу о том, как они ограничивают жизнь и мешают нашему счастью и почему так важно работать с этими сложными чувствами.
5. Контроль
Здесь будут ответы на вопросы откуда возникает контроль, желание контролировать, как оно проявляется и как с ним справляться. В конце будет задание, которое поможет на практике понять, почему контроль невозможен и неэффективен в отношениях с другими.
6. Границы
Поговорим про границы и вы узнаете, зачем нужны личные границы, важность их осознавания. Какие они вообще бывают. В конце будет список их границ, которые точно вы можете отстаивать и имеете на это полное право.
7. Потребности
Здесь затронем важность того, чтобы слышать и удовлетворять свои потребности, особенно если вы созависимы. И как можно поменять модель поведения вашего созависимого только изменив отношение к своим потребностям.
В конце будет практика, которая поможет оценить, насколько вы удовлетворяете свои потребности.
8. Неуправляемость.
Узнаете как проявляется неуправляемость и откуда возникает. Получите инструкцию пошаговую про то, как вернуть в свою здоровый контроль над эмоциями и жизнью в целом.
1. Как живут зависимые и созависимые
Поговорим о том, что такое со-зависимость, как она проявляется и ее характеристики. Расскажу о том, какие причины ее появления, а также как она разрушает нас.
2. Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, преследователь.
Разберемся с тем, почему мы "играем в игры" и в чём наша выгода. Узнаем как не вовлекаться в роли и не поддаваться на провокации. Также будет задание на котором вы узнаете, какая у вас роль в треугольнике.
3. Чувства. Их идентификация.
Расскажу о том, почему важно уметь идентифицировать свои чувства, как их выражать словами, телом и замечать сходства между своими чувствами и чувствами других людей. Узнаете, почему нет плохих чувств и как нам мешает жить невыраженность чувств.
4. Сложные чувства: страх, стыд и вина
Узнаете причины появления стыда, вины и страха. Расскажу о том, как они ограничивают жизнь и мешают нашему счастью и почему так важно работать с этими сложными чувствами.
5. Контроль
Здесь будут ответы на вопросы откуда возникает контроль, желание контролировать, как оно проявляется и как с ним справляться. В конце будет задание, которое поможет на практике понять, почему контроль невозможен и неэффективен в отношениях с другими.
6. Границы
Поговорим про границы и вы узнаете, зачем нужны личные границы, важность их осознавания. Какие они вообще бывают. В конце будет список их границ, которые точно вы можете отстаивать и имеете на это полное право.
7. Потребности
Здесь затронем важность того, чтобы слышать и удовлетворять свои потребности, особенно если вы созависимы. И как можно поменять модель поведения вашего созависимого только изменив отношение к своим потребностям.
В конце будет практика, которая поможет оценить, насколько вы удовлетворяете свои потребности.
8. Неуправляемость.
Узнаете как проявляется неуправляемость и откуда возникает. Получите инструкцию пошаговую про то, как вернуть в свою здоровый контроль над эмоциями и жизнью в целом.
Тетрадь у вас остаётся навсегда и не потеряет свою актуальность.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА?
В ТЕТРАДИ:
🖤 Тесты, теория и упражнения, чтобы понять, в чём ваш страх и как справляться с ним.
Мы - настоящие находимся за пределами нашего страха и благодаря этой тетради, вы сможете навсегда сделать свой страх - союзником.
Самотерапия прекрасно дополнит работу в группе, ведь у вас будет поддержка меня и участников, мы будем рядом, когда вы:
- Начнете выявлять свои страхи, изучать их и идти на встречу.
- Начнете преодолевать страхи, посмотрите в их глубь и и по-настоящему поймете свои желания и чувства.
Многие стараются не обращать внимание на свои страхи, побыстрее от них сбежать и повернуться спиной.
Так можно жить и так живут большинство, но живут грустно и печально, манипулируя близкими, теряя отношения с друзьями.
В РЕЗУЛЬТАТЕ САМОТЕРАПИИ ВЫ:
ЧЕМ ПОЛЕЗНА?
В ТЕТРАДИ:
🖤 Тесты, теория и упражнения, чтобы понять, в чём ваш страх и как справляться с ним.
Мы - настоящие находимся за пределами нашего страха и благодаря этой тетради, вы сможете навсегда сделать свой страх - союзником.
Самотерапия прекрасно дополнит работу в группе, ведь у вас будет поддержка меня и участников, мы будем рядом, когда вы:
- Начнете выявлять свои страхи, изучать их и идти на встречу.
- Начнете преодолевать страхи, посмотрите в их глубь и и по-настоящему поймете свои желания и чувства.
Многие стараются не обращать внимание на свои страхи, побыстрее от них сбежать и повернуться спиной.
Так можно жить и так живут большинство, но живут грустно и печально, манипулируя близкими, теряя отношения с друзьями.
В РЕЗУЛЬТАТЕ САМОТЕРАПИИ ВЫ:
- Осознаете, какие в вас есть страхи, как их преодолеть и сделать свою жизнь более наполненной и безопасной.
- Перестанете боятся разрушить отношения с близкими, начнете меньше ревновать и не будете угождать из страха, что от вас откажутся.
- Перестанете испытывать бессилие и тратить энергию на то, чтобы боятся, а начнете понимать, как действовать, дя того чтобы реализовывать идеи и действовать.
- Перешагнете через страхи, и начнете проявляться без боязни за то, что вас начнут критиковать.
- Научитесь жить со страхом и получать от него ресурсы, а не бесконечную тревогу за будущее.
ЭФИР: Что мешает твоему развитию и как перестать выгорать.
ЭФИР: Как созависимое поведение мешает тебе зарабатывать.
Ты узнаешь:
ЭФИР: Как созависимое поведение мешает тебе зарабатывать.
Ты узнаешь:
- Почему ты вступаешь в обучения, но не доводишь их до конца.
- Что для тебя успех и где взять силы на то, чтобы реализовывать свои идеи.
- Как действовать, если внутри рождается сопротивление к новому.
- Как выстраивать внутреннюю опору и перестать расстраиваться, что близкие не поддерживают начинания.
- Почему вы постоянно делаете акции и скидки на свои услуги.
- Почему, когда хочется поднять чек, то становится стыдно, неловко и трудно сказать об этом клиенту. И что с этим делать?
- Как увеличивать цену за свои услуги и освобождать время на жизнь.
Темы подкастов:
1. Как живут зависимые и созависимые
Поговорим о том, что такое со-зависимость, как она проявляется и ее характеристики. Расскажу о том, какие причины ее появления, а также как она разрушает нас.
2. Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, преследователь.
Разберемся с тем, почему мы "играем в игры" и в чём наша выгода. Узнаем как не вовлекаться в роли и не поддаваться на провокации. Также будет задание на котором вы узнаете, какая у вас роль в треугольнике.
3. Чувства. Их идентификация.
Расскажу о том, почему важно уметь идентифицировать свои чувства, как их выражать словами, телом и замечать сходства между своими чувствами и чувствами других людей. Узнаете, почему нет плохих чувств и как нам мешает жить невыраженность чувств.
4. Сложные чувства: страх, стыд и вина
Узнаете причины появления стыда, вины и страха. Расскажу о том, как они ограничивают жизнь и мешают нашему счастью и почему так важно работать с этими сложными чувствами.
5. Контроль
Здесь будут ответы на вопросы откуда возникает контроль, желание контролировать, как оно проявляется и как с ним справляться. В конце будет задание, которое поможет на практике понять, почему контроль невозможен и неэффективен в отношениях с другими.
6. Границы
Поговорим про границы и вы узнаете, зачем нужны личные границы, важность их осознавания. Какие они вообще бывают. В конце будет список их границ, которые точно вы можете отстаивать и имеете на это полное право.
7. Потребности
Здесь затронем важность того, чтобы слышать и удовлетворять свои потребности, особенно если вы созависимы. И как можно поменять модель поведения вашего созависимого только изменив отношение к своим потребностям.
В конце будет практика, которая поможет оценить, насколько вы удовлетворяете свои потребности.
8. Неуправляемость.
Узнаете как проявляется неуправляемость и откуда возникает. Получите инструкцию пошаговую про то, как вернуть в свою здоровый контроль над эмоциями и жизнью в целом.
1. Как живут зависимые и созависимые
Поговорим о том, что такое со-зависимость, как она проявляется и ее характеристики. Расскажу о том, какие причины ее появления, а также как она разрушает нас.
2. Треугольник Карпмана: жертва, спасатель, преследователь.
Разберемся с тем, почему мы "играем в игры" и в чём наша выгода. Узнаем как не вовлекаться в роли и не поддаваться на провокации. Также будет задание на котором вы узнаете, какая у вас роль в треугольнике.
3. Чувства. Их идентификация.
Расскажу о том, почему важно уметь идентифицировать свои чувства, как их выражать словами, телом и замечать сходства между своими чувствами и чувствами других людей. Узнаете, почему нет плохих чувств и как нам мешает жить невыраженность чувств.
4. Сложные чувства: страх, стыд и вина
Узнаете причины появления стыда, вины и страха. Расскажу о том, как они ограничивают жизнь и мешают нашему счастью и почему так важно работать с этими сложными чувствами.
5. Контроль
Здесь будут ответы на вопросы откуда возникает контроль, желание контролировать, как оно проявляется и как с ним справляться. В конце будет задание, которое поможет на практике понять, почему контроль невозможен и неэффективен в отношениях с другими.
6. Границы
Поговорим про границы и вы узнаете, зачем нужны личные границы, важность их осознавания. Какие они вообще бывают. В конце будет список их границ, которые точно вы можете отстаивать и имеете на это полное право.
7. Потребности
Здесь затронем важность того, чтобы слышать и удовлетворять свои потребности, особенно если вы созависимы. И как можно поменять модель поведения вашего созависимого только изменив отношение к своим потребностям.
В конце будет практика, которая поможет оценить, насколько вы удовлетворяете свои потребности.
8. Неуправляемость.
Узнаете как проявляется неуправляемость и откуда возникает. Получите инструкцию пошаговую про то, как вернуть в свою здоровый контроль над эмоциями и жизнью в целом.
Тетрадь у вас остаётся навсегда и не потеряет свою актуальность.
ЧЕМ ПОЛЕЗНА?
В ТЕТРАДИ:
🖤 Тесты, теория и упражнения, чтобы понять, в чём ваш страх и как справляться с ним.
Мы - настоящие находимся за пределами нашего страха и благодаря этой тетради, вы сможете навсегда сделать свой страх - союзником.
Самотерапия прекрасно дополнит работу в группе, ведь у вас будет поддержка меня и участников, мы будем рядом, когда вы:
- Начнете выявлять свои страхи, изучать их и идти на встречу.
- Начнете преодолевать страхи, посмотрите в их глубь и и по-настоящему поймете свои желания и чувства.
Многие стараются не обращать внимание на свои страхи, побыстрее от них сбежать и повернуться спиной.
Так можно жить и так живут большинство, но живут грустно и печально, манипулируя близкими, теряя отношения с друзьями.
В РЕЗУЛЬТАТЕ САМОТЕРАПИИ ВЫ:
ЧЕМ ПОЛЕЗНА?
В ТЕТРАДИ:
🖤 Тесты, теория и упражнения, чтобы понять, в чём ваш страх и как справляться с ним.
Мы - настоящие находимся за пределами нашего страха и благодаря этой тетради, вы сможете навсегда сделать свой страх - союзником.
Самотерапия прекрасно дополнит работу в группе, ведь у вас будет поддержка меня и участников, мы будем рядом, когда вы:
- Начнете выявлять свои страхи, изучать их и идти на встречу.
- Начнете преодолевать страхи, посмотрите в их глубь и и по-настоящему поймете свои желания и чувства.
Многие стараются не обращать внимание на свои страхи, побыстрее от них сбежать и повернуться спиной.
Так можно жить и так живут большинство, но живут грустно и печально, манипулируя близкими, теряя отношения с друзьями.
В РЕЗУЛЬТАТЕ САМОТЕРАПИИ ВЫ:
- Осознаете, какие в вас есть страхи, как их преодолеть и сделать свою жизнь более наполненной и безопасной.
- Перестанете боятся разрушить отношения с близкими, начнете меньше ревновать и не будете угождать из страха, что от вас откажутся.
- Перестанете испытывать бессилие и тратить энергию на то, чтобы боятся, а начнете понимать, как действовать, дя того чтобы реализовывать идеи и действовать.
- Перешагнете через страхи, и начнете проявляться без боязни за то, что вас начнут критиковать.
- Научитесь жить со страхом и получать от него ресурсы, а не бесконечную тревогу за будущее.
ЭФИР: Что мешает твоему развитию и как перестать выгорать.
ЭФИР: Как созависимое поведение мешает тебе зарабатывать.
Ты узнаешь:
ЭФИР: Как созависимое поведение мешает тебе зарабатывать.
Ты узнаешь:
- Почему ты вступаешь в обучения, но не доводишь их до конца.
- Что для тебя успех и где взять силы на то, чтобы реализовывать свои идеи.
- Как действовать, если внутри рождается сопротивление к новому.
- Как выстраивать внутреннюю опору и перестать расстраиваться, что близкие не поддерживают начинания.
- Почему вы постоянно делаете акции и скидки на свои услуги.
- Почему, когда хочется поднять чек, то становится стыдно, неловко и трудно сказать об этом клиенту. И что с этим делать?
- Как увеличивать цену за свои услуги и освобождать время на жизнь.
